생활정보44 [다이어트] 땅콩 버터 추천 , 땅콩 버터 한 숟갈 칼로리 , 다이어트 효능 및 성분 비교 ( 오넛티땅콩버터 등 ) 땅콩버터는 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지 시켜 식욕을 억제하며, 건강에 좋은 단일불포화지방이 많아, 혈당과 인슐린 수치를 안정화 시켜 건강한 다이어트를 하는데 도움을 준다. 꾸덕한 식감에 포만감을 높여주는 땅콩버터! 어떤 제품을 골라야 하는지 제품 성분표를 보면서 알아보고, 올바른 섭취방법에 대해서 알아보자. 내가 생각하는 각 티어별 제일 괜찮은 제품을 골라보았다. 근거는 아래 글들을 참고하자.너티풀땅콩버터아담스땅콩버터넛츠그린땅콩버터 6,250원/100g1,764원/100g4,755원/100g국산 땅콩 + 국내 제조해외 땅콩 + 해외 제조수입 땅콩 + 국내제조HACCP + 단가 저렴단가 비교우위판매량 높음 - 첨가물이 없을 것. (only 땅콩 사용)땅콩버터의 주 원료는 당연한 이야기지.. 2023. 1. 11. [다이어트] 하루 단백질 섭취량, 어떻게 채워야 할까?(feat. 쌀 단백질 보충제 추천 이유) 헬스인들의 근육 성장 효능을 위해 먹던 단백질 보충제는 사실 다이어트를 하는 사람들에게 더 중요하다. 적은 식사량으로 인해 자칫 하루 단백질 섭취량을 채우기 힘들기 때문이다. 시중에서 가장 많이 보이는 단백질 보충제는 분리 유청 단백질! 하지만 최근 원유 가격 상승으로 가격이 비싸졌고, 게다가 유당불내증이 있는 사람들은 종종 더부룩함이라는 부작용을 호소하기도 한다. 대두 단백질은 GMO 이슈가 있어 왠지 꺼림칙하다. 다른 대안을 찾던 도중 쌀 단백질이 눈에 들어왔다. 쌀 단백질 보충제는 분리 유청 단백질(whey protein)의 대안이 될 수 있을까? 장점 1. 쌀 단백질은 필수 아미노산이 부족하다? NO 쌀 단백질은 콩이나 동물성 단백질 공급원에 비해 필수 아미노산이 부족하다는 이야기가 있다. 물론 .. 2023. 1. 5. [송파구 맛집] 원 짜장, 10년 전 가격에 맛은 10배 중국집(거여역) 올림픽 경기장에 정승환 콘서트를 가기로 했다. 올림픽 공원은 주차하기 굉장히 힘들다고 한다. 대략 4~5시간 전부터 주차는 만차가 된다고 한다. 밖은 추운데 굳이 그렇게 일찍 올림픽 공원을 가야 하는 이유는 없고 주변의 주차장을 찾아보기로 했다. 모두의 주차장 어플로 주차장을 검색하던 중, 올림픽공원에서 4 정거장 거리에 있는 거여역에 주차를 하고 밥을 먹기로 했다. 처음가보고 이름도 생소한 거여역. 괜찮은 맛집을 검색해 봐도 딱히 검색되는 곳이 없다. 추워 죽겠는데 여기저기 둘러보던 찰나, 거여역 터줏대감처럼 보이는 중국집이 있었다. 가격표를 보면 알겠지만, 고물가 시대 있을 수 없는 가격이다. 게다가 이곳은 땅 값 비싸기로 소문난 송파구다. 서울 한복판에서 4,000원짜리 짜장면을 볼 수 있는가. 요.. 2023. 1. 3. [워셔액의 모든 것] 워셔액 교환 방법, 성분, 추천 제품을 알려드림 워셔액의 모든 것 1. 워셔액은 유해하지 않다. 워셔액은 성분은 물, 에탄올, 계면활성제로 이루어져 있다. 과거 워셔액은 에탄올이 아닌 메탄올을 주 성분으로 만들 때가 있었다. 메탄올은 인체에 흡수 시, 포름 알데히드로 변환되어 인체에 치명적인 소위 맹독성 물질이 되지만, 에탄올은 우리가 술을 마시면 몸에서 빠르게 배출되듯 인체 유해성이 비교적 낮다. 따라서 에탄올을 주 성분으로 한 워셔액을 써야 한다. 다행히 2018년부터 우리나라는 워셔액 제조 시 메탄올 사용을 금하고 있으므로, 시중에 나와있는 어떤 제품을 쓰더라도 메탄올 워셔액은 없다. 그렇다면 모든 에탄올 워셔액은 건강에 유해하지 않을까? 저렴한 워셔액을 사서 써도 괜찮을까? 건강에 비교적 무해한 알코올이 있다. 공업용, 재생용 알코올이 있는 반.. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
